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El estrés puede ser agudo o crónico y provocar fatiga, dolores de cabeza, malestar estomacal, colitis, nerviosismo e irritabilidad, además de alterar el sueño, la producción de hormonas y el metabolismo.
Una buena noche de sueño puede mejorar el aprendizaje, memoria, la toma de decisiones e incluso la creatividad y además, dormir lo suficiente se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
La ansiedad se siente diferente según la persona que la experimenta, y los síntomas pueden variar desde mariposas en el estómago, o taquicardia y muchas veces las personas suelen sentirse fuera de control
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En el organismo del hombre hay ciertas vitaminas que serán de mayor importancia en ciertas etapas de la vida o dependiendo del estilo de vida que el hombre lleve.
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La vitamina E es un importante antioxidante, lo cual quiere decir que desempeña una función vital de proteger nuestros tejidos corporales del daño causado por los “radicales libres”.
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